Так уж случается, что в возрасте после сорока лет, достаточно большое количество женщин замечают прибавку в весе.

Как уже известно, с возрастом следует сокращать количество потребляемых калорий.

Мы хотим представить вашему вниманию таблицу, воспользовавшись которой вы сможете узнать, какое количество калорий вам требуется ежедневно для того, чтобы пополнить запасы энергии, не полнея при этом.

А если вам требуется снизить вес, то это количество должно быть снижено до 1200–1500 калорий.

Девушкам в возрасте до восемнадцати лет в зависимости от их физической активности требуется от 1600 до 2300 калорий ежедневно, так как их организм интенсивно растет.

Даже если девушка легко набирает лишний вес, то не менее легко она может от него избавиться.

Если же женщина перешагнула шестидесятилетний рубеж, то предел потребляемых ею калорий не должен превышать тысячи девятьсот.

А в том случае, если она ведет малоподвижный образ жизни, то эта цифра должна быть еще меньше.

Теперь давайте же обсудим тему более детально:

Образ жизни Возраст Кол-во калорий

Работники умственного труда 18–29 2000

ведущие сидячий образ жизни 30–39 1900

40–59 1800

Медсестры, продавцы, пред- 18–29 2200

ставительницы прочих профессий,30–39 2150

предполагающих наличие легкой 40–59 2100

физической нагрузки

Если ваш труд напрямую связан 18–29 2600

с физическими нагрузками, 30–39 2550

например: уборщица, доярка, 40–59 2500

маляр и т.д.

---
Заказ пиццы можно сделать на сайте pizzagrand.ru. Идите по ссылке и выбирайте пиццу.

Ссылка сюда: http://moezakalivanie.ru/zamechaete-pribavku-v-vese.html