Свекла занимает достойное место в нашем пищевом рационе , но ведь при помощи нее можно не только сбросить лишние килограммы, но и поддерживать вес в норме.

Мы хотим вас познакомить со свекольной диетой, которую даже диетой назвать сложно, ведь в большей степени она напоминает просто особый рацион питания, в котором преобладают блюда из свеклы.

Конечно, на большую потерю веса вам не стоит рассчитывать, но все же некоторое количество килограмм вы оставите в прошлом, но при этом еще очистите организм и укрепите его.

Для этого вам предстоит настроиться на то, что в течение десяти дней в основе всех блюд будет занимать именно этот корнеплод, а остальные овощи будут служить лишь дополнением к нему.

Из разрешенных к употреблению овощей следует полностью исключить картофель, даже в том случае, если вы собрались приготовить винегрет.

Чем хороша свекольная диета, так это тем, что тут есть воля фантазии, но можно предложить и примерное дневное меню, если же вы не хотите заморачиваться и придумывать что-то новое.

На завтрак можно приготовить винегрет с растительным маслом — 200 граммов, хлебец и запить трапезу чаем.

На обед можете побаловать себя борщом, тушеным кабачком и стаканом сока.

На полдник скушайте два кусочка зернового хлеба и запейте его соком.

На ужин приготовьте отварную свеклу с растительным маслом и выпейте чаю.

Мы хотим предложить вашему вниманию еще несколько рецептов свекольных блюд , которые можно включить в свое десятидневное меню.

Возьмите молодые листья свеклы вместе с черешками, хорошо их промойте, мелко нарежьте и потушите вместе с репчатым луком на растительном масле в течение пятнадцати-двадцати минут.

Добавьте по вкусу соль, мелко нарезанную зелень укропа, петрушки и добавьте измельченные зубчики чеснока.

Для приготовления запеканки вам понадобится двести граммов ржаного хлеба, который следует порезать на ломтики толщиной 0,5 см.

Такое блюдо следует подавать со сметаной.

Можно приготовить и гречку со свеклой .

Вам понадобится стакан ядрицы, две свеклы, одна луковица, пять зубчиков чеснока, три столовых ложки сливочного масла и три стакана воды.

Очищенную свеклу натрите на терке, лук накрошите, уложите овощи на дно кастрюли, наверх насыпьте крупу и залейте все теплой кипяченой подсоленной водой.

Поставьте блюдо на огонь и доведите до кипения, варите в течение семи-восьми минут.

После того, как огонь будет выключен, кашу следует оставить на тридцать минут под закрытой крышкой на тридцать минут.

Ограничения, в период такой диеты, касаются мучных изделий, их следует на этот период исключить из рациона.

Пить рекомендуется чай, минеральную негазированную воду и соки, а вот от кофе следует отказаться.

...
Хотите узнать все про снижение холестерина в крови? Тогда идите на сайт oblepiha.com и читайте.

Ссылка сюда: http://moezakalivanie.ru/put-k-xoroshej-figure-prolozhit-svekla.html