Мы уже говорили о том, что во время обеденного перерыва мы склонны к перееданию.

В большей степени это касается тех из нас, кто питается в столовых и кафе, так как именно здесь мы съедаем большее количество пищи, чем делаем это дома.

А это значит, что нам ничего не стоит получить, как минимум, на сто калорий больше, чем обычно.

Давайте же поговорим о том, что лучше съесть в обеденный перерыв , или во время его ожидания. Речь здесь пойдет о полезных овощах и фруктах.

Начнем с ананаса, который расщепляет жиры.

Бананы способствуют улучшению процессов пищеварения, работы сердечной и нервной систем, правда в этом случае следует сделать оговорку: его не рекомендуется употреблять тем, кто желает расстаться с лишним весом.

В этом случае не рекомендуется употреблять и инжир, и финики, которые полезны при сердечно-сосудистых заболеваниях, а финики еще и укрепляют организм в целом.

А вот мандарины, которые служат прекрасным профилактическим средством от развития атеросклероза, всем худеющим не просто можно, но и нужно.

Что же касается винограда, то он стимулирует обменные процессы, нормализует артериальное давление, выводит из организма радионуклиды, понижает уровень холестерина в крови.

А нашим почкам очень полезен гранат, а яблоки — для крови, они способствуют понижению уровня холестерина и снижают аппетит.

Если же говорить об овощах, то, например, кабачки очень полезны для кишечника и служат профилактическим средством от гинекологических заболеваний.

Капуста улучшает работу желудка и печени, для кишечника и крови хороша морковь, при этом она еще замедляет рост раковых клеток.

Не стоит отказываться и от томатов, которые улучшают работу поджелудочной железы, процессы кровообращения и способствуют очищению кишечника.

Свекла способна нормализовать процессы пищеварения, снизить артериальное давление и вывести токсины из организма.

Если же вы страдаете ожирением, то тыква должна стать вашим первым другом.

Вот такие полезные продукты могут стать для вас прекрасным средством утоления голода во время ожидания обеденного перерыва, или же и вовсе заменить обед .

...
Народные средства лечения седалищного нерва описаны на сайте lekariy.ru. Идите по ссылке и читайте.

Ссылка сюда: http://moezakalivanie.ru/obedennyj-pereryv.html