Мы познакомим вас с мнением специалистов по поводу известных всем диет, которые являются или совершенно бесполезными или, что еще хуже, и вовсе вредными. Нет, никто не спорит с тем, что такие диеты, возможно, избавят вас от некоторого количества лишних килограммов, но, одновременно с этим, добавят вам проблем со здоровьем.

А о каких именно методиках похудения идет речь, мы вас и расскажем.

Как известно, особой эффективности от диетического питания, целью которого является нормализация массы тела, можно добиться в том случае, если калорийность дневного рациона не будет превышать 1500 калорий, и он не будет включать в себя жирные, сладкие продукты, алкогольные напитки, а также, рекомендовано не есть на ночь.

Но такое питание не гарантирует моментального похудения, и по этой причине нетерпеливые барышни экспериментируют с экспресс-диетами и им подобными, обещающими практически мгновенное расставание с ненавистными килограммами.

* Все свойства и польза лимонного сока описаны на сайте fairskin.ru. Идите по ссылке и читайте. Очень интересно.

К первым из них можно отнести такие, как «Цветная диета», «Диета по группе крови», «Раздельное питание».

О таком методе похудения, который предлагается в «Цветной диете», написано много в различных глянцевых и интернет-журналах, где предлагается отказаться от продуктов красного цвета, а вот что касается продуктов белых и светлых оттенков, то их разрешается потреблять практически в неограниченных количествах.

К сожалению, диетологи никак не могут определиться, в чем состоит суть таких рекомендаций.

Они согласны с тем, что светлое мясо птицы действительно является диетическим продуктом, но в чем же «повинны» та же свекла или томаты?

Диета гречневая, когда предлагается на протяжении всей недели питаться отваренной без добавления соли гречкой, при этом, помимо соли, в готовое блюдо нельзя добавлять ни сахар, ни, тем более, масло.

Согласитесь, такая диета ничего, кроме отвращения к гречке, вызвать попросту не может.

То же самое можно сказать и по поводу суповой диеты, суть которой состоит в том, что есть предлагается лишь овощной суп, и опять же, делать это нужно в течение недели.

Безусловно, кроме овощей (за исключением картофеля) в этом супе не должно быть ничего, в том числе, мяса и круп, но зато потреблять его можно в неограниченном количестве.

Конечно, назвать такие диеты неэффективными язык не повернется, но вот доставят ли вам радость новые формы? Скорее всего, такое похудение закончится в стационаре, куда вы рискуете "загреметь» с язвой желудка, так как такой стиль питания приведет к тому, что ваш организм недополучит животный белок, и большое количество минералов и витаминов.

К разряду аналогичных «вредных» диет можно отнести «шоколадную» или «карамельную», когда нас убеждают в том, что можно терять килограммы, съедая ежедневно по плитке шоколада, весом 80г, и запивая ее крепким кофе без добавления сахара.

Примерно то же самое можно сказать и о «родной сестре» шоколадной диеты, диете карамельной, в которой предлагается в течение дня сосать леденцы, также запивая их чаем или кофе без сахара.

По мнению специалистов, такие методики питания совершенно недопустимы, ведь сладости способны стимулировать аппетит, «настраивать» наш организм на накопления жировых запасов, да и вообще, если целый день питаться только одним сладким, то это значит — обрекать собственный желудок на верную погибель!

Может все же не стоит торопиться резко расставаться с лишними килограммами, а делать это постепенно, без ущерба для здоровья?

Ссылка сюда: http://moezakalivanie.ru/o-vrednosti-diet.html