Не для кого не секрет, что время от времени необходимо устраивать себе разгрузочные дни.

Одной из самых эффективных «разгрузок» считается рисовая.

Рис обладает способностью абсорбировать и выводить из организма различные вредные вещества, такие как соли, шлаки и т.д.

Ниже приведено два варианта рисовых «разгрузок».

Вариант 1. Трехдневная рисовая диета.

Диета эта очень проста.

Вам потребуется сварить стакан риса и в течение дня есть его маленькими порциями, запивая яблочным соком.

Кроме риса, вы можете позволить себе за день также съесть два-три зеленых яблока.

Такого питания следует придерживаться в течение трех дней.

Не следует садиться на такую диету чаще, чем один раз в месяц.

Вариант 2. Семидневная рисовая диета.

Вам необходимо сварить пятьсот граммов риса и добавлять к нему на выбор рыбу, мясо, фрукты или овощи.

Следует отметить, что в день общее количество «добавок» не должно превышать двухсот граммов.

Разрешено также съедать по пятьсот граммов фруктов.

Пить следует несладкие натуральные соки, особенно рекомендован сок из зеленых яблок, воду без газа и чай без сахара.

На такой диете следует сидеть на чаще, чем два раза в месяц.

Что в первом, что во втором варианте лучше использовать неочищенный рис, так как в отличие от чистого белого риса, в неочищенном содержится большое количество витаминов группы В.

Во время сидения на рисовой диете рекомендовано принимать препараты калия.

---
У вас отекают ноги при беременности? Тогда вам нужно почитать сайт dmedik.ru. Переходите по ссылке.

Ссылка сюда: http://moezakalivanie.ru/o-polze-risa.html