Зачастую, в погоне за худобой, мы наносим существенный вред своему организму.

В этой статье мы поговорим о способе избавления от лишних килограммов, при этом, помогая своему кишечнику нормализовать свою работу и улучшая обменные процессы.

Диета рассчитана на десять дней. Давайте поговорим о ней более подробно.

День 1. В этот самый первый день диеты необходимо отказаться от любой пищи.

За весь день можно позволить себе лишь пару яблок, ну а вечером чашку зеленого чая с медом.

День 2. Этот день похож на предыдущий.

Можно съесть лишь небольшое количество зеленых яблок, и пить зеленый чай, ну, или отвар шиповника.

День 3. На завтрак третьего дня необходимо позволить себе тарелку геркулесовой каши, сваренной на воде, без добавления сахара и соли, кроме того, следует выпить стакан воды.

На обед съешьте двести граммов вареной говядины, морковь и запейте это отваром шиповника.

А вот на ужин следует ограничиться чаем с лимоном и 200 граммами вареного риса.

День 4. На завтрак следует съесть геркулесовой каши и выпить зеленого чаю.

На обед побалуйте себя двумя яблоками и чаем с лимоном.

А на ужин позвольте себе апельсин, яблоко и отвар шиповника.

День 5. Необходимо начать с обезжиренного йогурта, салата из тертой моркови, с добавлением лимонного сока, съешьте 150г нежирного творога ну и выпейте минеральной воды.

На обед позволь себе съесть два яйца, сваренных вкрутую, печеный картофель, и салат из огурцов и помидоров, заправленный растительным маслом.

А вот на ужин только 200г отварного риса и чай с лимоном.

День 6. Начните его с геркулесовой каши и зеленого чая.

На обед съешьте геркулесовой каши и запейте ее минеральной водой, а на ужин — 200г отварного риса и выпейе минеральной водички.

День 7. На завтрак выпейте чашку кофе.

На обед позвольте себе «похлебать» овощного бульона, съесть яблоко и 150г творога.

Завершите день 200г кефира.

День 8. Следует начать день с овощного бульона, апельсина, трех яблок, геркулесовой каши, стакана минеральной воды.

На обед придется ограничиться 200г кефира.

А вот ужин должен состоять из вареной рыбы , двух апельсинов и чая.

День 9. На завтрак 200г кефира, на обед рыбу и чай, а на ужин 200г отварной говядины, рис и 3три яблока.

День 10. Это уже финишная прямая.

На завтрак позвольте себе 200г кефира.

На обед ограничься чаем с медом, а на ужин съешьте апельсин, рис и дольку лимона.

Успехов вам в вопросах похудения!

--
Нужна фабрика мебели шкафы купе? Тогда переходите на сайт alumdecor.ru и читайте.

Ссылка сюда: http://moezakalivanie.ru/ne-zabyvaj-o-zdorove-kishechnika.html