В этой статье мы закончим цикл статей о видах диет , о принципах их действия, а также о их плюсах и минусах.

На какой из них вы надумаете остановиться, зависит от ваших вкусов и тех целей, которые вы преследуете, принимая решение о диетическом питании.

Начнем с монодиет , принцип которых заключается в том, что вы выберете тот единственный продукт, который и будете употреблять.

Это может быть рис, яблоки, кефир и т.д., все зависит лишь от ваших вкусовых пристрастий.

Такие диеты позволяют добиться положительных результатов в короткие сроки, так как методика основана на ограничении количества калорий и на снижении жировых отложений, которые используются, как резервный источник энергии.

Если говорить о плюсах такой диеты, то они состоят в быстром достижении результата и в свободе выбора любимого продукта.

Но, в том случае, если после проведенных на диете дней вы вернетесь к прежнему режиму питания, то достигнутые результаты будут сведены к нулю, и прежний вес не заставит себя ждать.

Пользоваться такой диетой не следует более трех дней.

А вот метод Монтиньяка нельзя назвать диетой так таковой, правильнее сказать, что это рекомендации по вопросам правильного питания.

Предполагается использовать продукты с содержанием полезных углеводов, которые содержатся в хлебных изделиях с отрубями или ржаных, в большинстве фруктов и овощах, бобовых и в сыре.

Похудение в этом случае наступает медленно, но при этом имеет тенденцию к стойкости.

При этом снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, головных и мышечных болей.

Минусы носят скорее психологический характер.

Отказаться на всю оставшуюся жизнь от таких лакомств, как конфеты или от любимых макарон или картофеля под силу далеко не каждому.

...
Нужны хорошие телевизоры? Идите на сайт stis.in.ua и выбирайте.

Ссылка сюда: http://moezakalivanie.ru/metod-montinyaka.html