В ходе исследований ученым из Великобритании удалось выяснить, кому нужно спать больше. Оказалось, потребность во сне в значительной степени определяется возрастом.

Эксперты уверяют, что молодым людям нужно больше сна. Так, в юношестве
человеку требуется в среднем на 45 минут больше, чем людям в возрасте 65 лет и старше. Это связано с тем, что молодые люди в течение дня больше устают, чем пожилые.

Также удалось выяснить, что из восьми часов, проведенных в постели, мужчины и женщины в возрасте 20–30 лет спят в среднем 7 часов 14 минут. В 40–50-летнем возрасте это время сокращается до 6 часов 50 минут, а в 65-летнем возрасте — до 6 часов 30 минут.

Статистика показывает, что пожилые люди чаще жалуются на бессонницу,
чем молодые. Специалисты нашли способ нормализовать у них сон. Нужно просто сократить
количество часов на сон и ложиться спать позже.

* Все игры для детей летом описаны на сайте rulimony.ru. Идите по ссылке и читайте.

Ссылка сюда: http://moezakalivanie.ru/komu-nuzhno-bolshe-spat.html