Если вам необходимо за короткое время избавиться от определенного количества килограммов, вам на помощь придет диета, с которой мы хотим вас познакомить, она не потребует от вас больших финансовых вложений, а результат не заставит себя ждать.

А хотим мы вам предложить капустную диету, которая позволит всего за пять дней предлагаемого режима питания, избавиться от пяти-семи килограммов.

Помогает такое питание очистить организм от шлаков и холестерина, попутно вы избавитесь от отеков на ногах и лице, что сделает ваш внешний вид еще более привлекательным.

Если обратиться к истории, то согласно одной легенде, спартанский царь Ликург, рассердившись на своих соотечественников, любивших побаловать себя винопитием, приказал вырубить все виноградники, а освободившиеся площади засеять капустой.

И с этого момента началось триумфальное шествие этого овоща по всей планете, и до момента появления картофеля, капуста считалась самым популярным овощем.

По прошествии стольких столетий, капуста не утратила своих передовых позиций и занимает свое достойное место в рационе практически всех людей.

Причем полезными являются не только ее белокочанные сорта, но и брокколи, цветная и брюссельская капуста, также являются не только вкусными, но и полезными.

По утверждениям ученых, в любой разновидности капусты содержатся необходимые нашему организму витамины, минеральные соли, в особенности это касается фосфора и кальция, а по содержанию витамина С капуста не уступает лимону, а в некоторых случаях она даже превосходи все остальные овощи и фрукты по содержанию полезных веществ.

Так, например, в ней вы найдете уникальный противоязвенный витамин U, а также особое вещество, способное предотвращать развитие раковых клеток.

Классическая капустная диета длится пять-семь дней, а меню, предлагаемое в первый день, можно рассматривать в качестве образца для его составления в последующие дни.

Завтрак состоит из трехсот граммов отварной белокочанной капусты, чашки зеленого или черного чая без добавления сахара и кусочка хлеба с отрубями.

На обед предлагается триста граммов тушеной капусты с морковью, заправленных одной чайной ложкой растительного масла в качестве гарнира к 200–300 граммам отварной говядины или курицы (сваренной без кожицы), кусочек ржаного хлеба и стакан сока.

Ужин же состоит из салата из квашенной капусты, куриного яйца, любого фрукта и стакана чая с сахаром.

За два часа до отхода ко сну выпейте стакан обезжиренного кефира.

Мясо, предлагаемое на обед, можно заменить рыбой в отварном виде или приготовленной на пару, но она должна быть не жирных сортов и одна порция не должна превышать трехсот граммов.

Капусту в обязательном порядке подвергайте термической обработке, так как в сыром виде она стимулирует аппетит.

Некоторые дамы могут воспринять капустную диету, как тяжелую из-за ограничения числа продуктов и ее низкой калорийности.

Но эти опасения напрасны, так как всегда присутствует возможность наполнить свой желудок этим овощем,

Если же голод вас не отпускает, то всегда можно, в перерывах между очередными приемами пищи, побаловать себя капустой в отварном виде, а потому, на протяжении всей диеты под рукой всегда должны быть ее запасы, которые позволяли бы воспользоваться ими в случае необходимости.

При этом не следует забывать и о том, что употреблять можно не только белокочанную капусту, но и цветную, брюссельскую, брокколи или кольраби.

Так что, в качестве перекусов вы можете ими воспользоваться.

Так что — держитесь и все обязательно получится!

---
Нужна цифровая печать каталогов? Тогда читайте сайт visitka.ru. Идите по ссылке.

Ссылка сюда: http://moezakalivanie.ru/kapustnaya-dieta.html