Вы никогда не задавались вопросом о том, отчего же возникают гиповитаминозы?

А происходит это по причине того, что организм ощущает нехватку того или иного витамина, а может и сразу нескольких.

Подобная ситуация может быть вызвана недостаточным их содержанием в употребляемой пище, а также, если наблюдаются нарушения всасывания витаминов или же у человека присутствуют заболевания желудочно-кишечного тракта.

Так каким же образом можно определить, каких именно витаминов не хватает вашему организму, на какие органы и системы такой дефицит может оказать негативное влияние, и какие меры следует предпринять, чтобы решить возникшую проблему?

Если говорить о гиповитаминозе А, то в этом случае ясно то, что организм нуждается в витамине А, который содержится в таких продуктах, как молоко, сливочное масло, яйца, морковь, а это значит, что необходимо пересмотреть свой пищевой рацион, так как он явно неправилен.

А в результате этого может пострадать сумеречное зрение, развиться «куриная слепота», роговица глаза становится сухой, что делает ее более подверженной травмам, а также происходит общее снижение иммунитета.

А гиповитаминоз В, как вы уже поняли, характеризуется дефицитом в организме витаминов группы В, в этом случае можно ожидать появления выраженной тахикардии, сердечной недостаточности и слабости в ногах.

Следует обратить внимание и на икроножные мышцы, которые становятся болезненными, могут наблюдаться и расстройства психики.

Если говорить более конкретно, то недостатка в витамине В2 организму приходится испытывать очень редко, об этом можно судить по снижению аппетита, по появлению слабости, в некоторых случаях наблюдается развитие стоматитов, конъюнктивитов, зачастую может присутствовать дерматит.

А если говорить о дефиците витамина В6, то, в подавляющем числе случаев, он связан с дисбактериозом, а его проявления сопровождаются повышением раздражительности, нарушениями аппетита, расстройствами пищеварения, судорогами.

При заболеваниях желудочно-кишечного тракта может наблюдаться нарушение всасывания витамина В12, что в результате может обернуться развитием анемии.

При гиповитаминозе С начинает свое развитие воспаление десен, которые начинают кровоточить, в некоторых случаях может появляться сыпь, могут быть поражены почки.

Гиповитаминоз D становится причиной расстройства работы паращитовидных желез и нарушения кальциево-фосфорного обмена.

В том случае, когда присутствует гиповитаминоз Е, то страдают органы репродуктивной системы, происходит нарушение выработки половых гормонов и снижение иммунитета.

Лечение подобных недугов предполагает проведение витаминотерапии, и, конечно же, оно направлено на борьбу с основным заболеванием? если таковое присутствует и стало причиной развития гиповитаминоза.

Огромное значение здесь имеет и сбалансированное питание, а всем тем, кто увлечен диетами, обязательно следует дополнительно принимать витаминные комплексы.

Если же они не вызывают особого доверия, то можно самостоятельно приготовить витаминные коктейли и напитки, рецепты которых мы приведем ниже.

- Смешайте между собой по девяносто миллилитров соков ежевики и белого винограда и стаканом минеральной воды без газа.

- Разотрите до состояния пюре половинку банана, один плод киви и добавьте к ним сто миллилитров апельсинового сока и одну столовую ложку сока лимона, затем разведите полученную массу минеральной водой.

- По одной столовой ложке ягод смородины, черники, шиповника залейте полулитром кипятка и настаивайте в термосе в течение одного часа.

Будьте здоровы!

---
Хотите почитать гороскопы в женском журнале? Идите на сайт astromeridian.ru. Много полезного.

Ссылка сюда: http://moezakalivanie.ru/gipovitaminozy.html