В настоящее время выбор диет стал действительно огромным.

Каждый выбирает то, что ему подходит, исходя из предпочтений в еде.

Но результат похудения зависит также и от того, насколько активно вы занимаетесь при этом физкультурой, вашей выдержки и еще от многих факторов.

Если вы не можете обойтись без хлеба, то вам вполне подойдет диета, описанная ниже.

Хлебная диета рассчитана на две недели.

В течение дня вам потребуется съесть от восьми до двенадцати кусочков диетического хлеба.

Диетическим хлебом можно назвать такой хлеб, калорийность которого в ста граммах не превышает 160ккал.

На кусочки можно очень тонким слоем намазывать нежирный творог (до 5%-ой жирности), авокадо, можно также тонкими кусочками положить соленую рыбу или нежирное мясо.

Все сладости во время этой диеты находятся под строжайшим запретом.

Можно также употреблять овощи, которые не содержат крахмала.

Но есть их следует либо в сыром, либо в приготовленном без использования масла, виде.

Количество потребляемых овощей не ограничено.

В день вы можете также себе позволить двести граммов нежирного йогурта, без добавления сахара, два сваренных вкрутую яйца в неделю, а также один несладкий фрукт в день.

Трапезы должны проходить через каждые три-четыре часа, причем даже в том случае, если вам совсем не хочется есть.

По истечении двух недель, придерживаясь такой хлебной диеты и не нарушая ее, вы сможете избавиться от трех-пяти килограммов.

---
Интересный сео блог 0ap.ru приглашает вас в гости. Идите по ссылке и читайте.

Ссылка сюда: http://moezakalivanie.ru/effektivnost-xlebnoj-diety.html